Bukan rahasia lagi bila air putih memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah dapat menurunkan berat badan jika melakukan diet air dengan baik dan benar.
Diet minum air putih untuk menurunkan berat badan adalah cara yang paling praktis dan tidak menyiksa. Dapat dilakukan setiap hari!
Lalu bagaimana cara diet air putih yang benar agar dapat menurunkan berat badan?
Menurut ahli diet, Amy Davis, RD, LN dari The Balanced Dietitan bahwa air putih dapat membantu dalam mengontrol berat badan.
Memiliki target minum air putih harian dapat membantu mengontrol berat badan, dengan mencegah kita meminum minuman lain yang tinggi kalori dan juga gula seperti soda, kopi dan minuman berkarbonasi.
Amy Davis, RD, LN
Cara Minum Air Putih Yang Benar Untuk Menurunkan Berat Badan
Air putih memiliki fungsi dapat meningkatkan metabolisme dengan mempercepat pembakaran kalori di dalam tubuh.
Air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh hanya dalam waktu satu jam setelah meminumnya.
Minum air putih degan waktu yang tepat juga akan membuat merasa kenyang.
Minum dua cangkir air putih sebelum makan dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, mereka yang meminum air putih sebelum makan, berat badan mereka berkurang 2 kilogram selama 12 minggu dibandingkan dengan yang tanpa mengkonsumsi air putih sebelumnya.
Jadi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang paling mudah dan alami dapat menerapkan cara menurunkan berat badan dengan diet minum air putih yang baik dan benar.