Cara Latihan MMA di Rumah Tanpa Alat Gym
MMA (Mix Martial Arts) adalah sebuah jenis olahraga pertarungan yang menggabungkan dua atau lebih jenis bela diri. Tren olahraga ini …
Training
Calisthenics: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukan Gerakan Calisthenics
Apa itu Calisthenics dan apakah manfaatnya? Calisthenics atau kalistenik (dalam bahasa Indonesia) merupakan jenis olahraga yang termasuk dalam kategori senam. …
Calisthenics: 5 Jenis Latihan Push Up Bagi Pemula Untuk Membentuk dan Mengencangkan Otot Dada
Otot dada akan terbentuk jika sering dilatih. Ini juga berlaku untuk semua bagian otot dalam tubuh. Semakin sering otot dilatih, …
10+ Susu Whey Protein Terbaik Untuk Atlet Tinju dan MMA
Menjadi seorang atlet tinju dan MMA tidak hanya sekedar bagaimana untuk melatih pukulan atau tendangan lebih kuat dan juga cepat. …
Sering Disebut-Sebut Oleh Komentator Tinju, Apa Itu Istilah Southpaw dan Orthodox
Komentator tinju selalu menyebutkan istilah-istilah tinju yang kadang tidak dimengerti oleh penonton. Salah satu istilah yang sering dikatakan adalah Southpaw. …
YouTuber Ini Pangkas Lemak dan Membentuk Otot Selama 100 Hari Hanya Dengan Bodyweight Training
Dengan melakukan Bodyweight Training, menghilangkan lemak-lemak di dalam tubuh dan membangun otot saat bersamaan itu adalah cara yang tidak lah …
Begini Cara Turun 2 Kilogram Dalam 12 Minggu Dengan Diet Minum Air Putih Yang Benar
Bukan rahasia lagi bila air putih memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah dapat menurunkan berat badan jika …
30 Menit Latihan Sederhana Untuk Pangkas Perut Buncit
Perut adalah salah satu bagian tubuh yang menjadi tempat sarang lemak. Memiliki perut buncit tentunya akan membuat Anda kurang percaya …
5 Jenis Latihan Sederhana Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menjaga kebugaran terutama daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan berbagai jenis dan program latihan. Seseorang perlu meningkatkan daya tahan tubuhnya …
10 Gerakan Latihan Tanpa Alat Untuk Mengencangkan Bokong dan Paha, Bisa Dilakukan di Rumah
Apakah kalian khususnya wanita ada yang sudah merasa patat sudah kendor dan paha tampak besar? Jika iya, maka kalian harus …