Mengenal Kuncian di MMA: Darce Choke
Jika kamu adalah seorang penggemar MMA, pasti kamu telah melihat atau mendengar Darce Choke. Salah satu kuncian yang …
Training
Cara Menurunkan Berat Badan Ala Petarung MMA Sebelum Bertanding
Bagaimana cara petarung MMA mejaga dan menurunkan berat badannya sebelum bertanding? Pasti kalian pernah memperhatikan postur tubuh seorang …
Cara Latihan MMA di Rumah Tanpa Alat Gym
MMA (Mix Martial Arts) adalah sebuah jenis olahraga pertarungan yang menggabungkan dua atau lebih jenis bela diri. Tren …
Calisthenics: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukan Gerakan Calisthenics
Apa itu Calisthenics dan apakah manfaatnya? Calisthenics atau kalistenik (dalam bahasa Indonesia) merupakan jenis olahraga yang termasuk dalam …
Calisthenics: 5 Jenis Latihan Push Up Bagi Pemula Untuk Membentuk dan Mengencangkan Otot Dada
Otot dada akan terbentuk jika sering dilatih. Ini juga berlaku untuk semua bagian otot dalam tubuh. Semakin sering …
10+ Susu Whey Protein Terbaik Untuk Atlet Tinju dan MMA
Menjadi seorang atlet tinju dan MMA tidak hanya sekedar bagaimana untuk melatih pukulan atau tendangan lebih kuat dan …
Sering Disebut-Sebut Oleh Komentator Tinju, Apa Itu Istilah Southpaw dan Orthodox
Komentator tinju selalu menyebutkan istilah-istilah tinju yang kadang tidak dimengerti oleh penonton. Salah satu istilah yang sering dikatakan …
YouTuber Ini Pangkas Lemak dan Membentuk Otot Selama 100 Hari Hanya Dengan Bodyweight Training
Dengan melakukan Bodyweight Training, menghilangkan lemak-lemak di dalam tubuh dan membangun otot saat bersamaan itu adalah cara yang …
Begini Cara Turun 2 Kilogram Dalam 12 Minggu Dengan Diet Minum Air Putih Yang Benar
Bukan rahasia lagi bila air putih memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah dapat menurunkan berat …
30 Menit Latihan Sederhana Untuk Pangkas Perut Buncit
Perut adalah salah satu bagian tubuh yang menjadi tempat sarang lemak. Memiliki perut buncit tentunya akan membuat Anda …